首頁 > 專欄 > 健康飲食 > 冬季補氣常吃八種食物

冬季補氣常吃八種食物


犀利士5mg

冬季補氣常吃八種食物


寒冷空氣降臨,冬季空氣乾燥,容易引發口渴、咳嗽、便秘等症狀,體質弱的人還容易生病。在這樣一個特殊時期,女人補氣可是很重要的,兩性心理學今天介紹一些補氣的食物。


紅棗


長期使用新鮮紅棗,可有效防止膽結石,因為紅棗所含的維它命C可是體內多餘的膽固醇轉化為膽汁酸,及時排出。紅棗富含鈣和鐵,也是一種十分理想的保健品。


栗子


栗子富含碳水化合物,能給人體提供更多的熱能,幫助人體更好的進行新城代謝,具有益氣補脾的作用,而且栗子所含的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用。


紅薯


紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸,賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟,一直抗癌因子與細胞中蛋白質的結合,可提高人體抵抗力,秋冬吃紅薯還有防燥的功效,但不能多吃。


蜂蜜


蜂蜜是天然的滋養食品,其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收,且蜂蜜還對多種疾病具有輔助醫療的作用。


香菇


經常食用香菇可預防人體缺乏維它命D而引起的一系列病症,香菇不但可防癌抗癌,更有降血壓的功效,可有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病。


雞肉


烏雞是女人常用的滋補食品,中醫認為,吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用,研究表明,雞肉還有增強抵抗力的功效,因此,日常飲食中,可不要忘了吃點雞肉。


粳米


粳米含有豐富的營養,且容易消化。多吃粳米可預防多種疾病,提高人體免疫功能,秋冬經常食用粳米粥,具有良好的補養功效。


糯米


糯米屬於溫和的滋補品,具有補血補氣、健脾暖胃的作用,秋冬食用糯米,可防燥、消化不良等,特別具有補腦益智、活血行氣的作用。


散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:蒲公英泡水喝的功效
上一篇:柑橘類水果有哪些 橙子降脂效果好

熱門推薦

    相關產品