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放松自己 巧用家具升華性高潮


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巧用家具可讓性愛更加完美


例如鋼琴底下、餐桌上、客廳沙發上或隱密的陽臺邊緣或在看得出去、但外面無法透視進來的窗邊做愛,你可以大膽采行各種姿勢來增加性快感。久而久之,全家上下都會有你們高潮的記憶,所見之處都是性感區。


以下這個秘訣可以幫助你們的高潮更上層樓,同時還能讓你們在高潮爆發前更持久,要達成這個目標,兩人之間必須有相當好的默契,能隨時注意到對方的進度和感受。


在你們其中一人快達到高潮前,先暫停陰道插入或自慰的動作,彼此交換性姿勢,或花個幾分鐘幫對方全身按摩,讓高熾的性慾先行緩和,在性慾尚未完全消退時,再度進入戰場,以此步驟反復向高潮逼近。等到你們最後達到真正的高潮時。那種爆發力將叫你們永生難忘。


做愛的時候深呼吸,這樣一個小動作可以讓你的高潮分外強烈,通常,我們緊張時呼吸都會變得格外紊亂,尤其在做愛或取悅對方的情況下,更會因為擔心自己表現不好而陷入慌亂中,因此而忘了調整呼吸的速度,在你自慰時,是練習深呼吸的好時機,集中精神,將呼吸降到骨盆腔的位置,之後,再慢慢應用到陰道性交上;做愛時伴隨著深呼吸,這樣你會感到全身放松,順利達到高潮的最頂峰。


放松自己更易高潮


全身放松時,皮膚中將有更多血液流過,從而使人對細微的觸摸都很敏感,更易達到性高潮。金賽研究所的專家建議,可以通過以下方法練習調整呼吸節奏,享受性樂趣:


第一步,放松自己。


胃部肌肉和骨盆緊張時,呼吸會變得困難,血液難以流動,敏感區域也不會興奮。正確的做法是選擇一個舒服的坐姿,有意識地放松各個部位。


第二步,平躺在床上,彎曲雙腿。


深吸一口氣,屏住4秒,慢慢地讓氣體充滿肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再緩慢吐盡空氣,然後屏氣4秒。照此方法反復做幾遍。


第三步,集中精神,感受敏感部位的變化。


嘗試深呼吸,有意讓盆底肌肉(PC肌肉)緊張起來,並維持幾秒,感覺就像在憋尿一樣。記住,當PC肌肉緊張時再吐氣,然後屏住呼吸;當肌肉放松時則吸氣。照此方法重復5次。


專家還推薦了一種夫妻可以同時練習的方法。側躺在床上深情地望著伴侶,兩三分鐘後,閉上眼睛休息一下,然後開始集中精神與呼吸。要注意自己的胸腔如何擴張,腹部如何上下移動,骨盆如何彎曲。睜開眼睛,與伴侶眼神接觸,注意其呼吸,如同觀察自己一樣,看其胸部、腹部、盆骨的起伏。雙方都要保持不時的眼神接觸。盡量讓自己的呼吸速度和他/她一致,但偶爾的不合節拍也沒關系。

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