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熬夜的危害非常的多。由於現在男性受到很多的壓力，因此男人的生理周期也有一定的變化。夜間激素分泌很低，如果熬夜持續的工作會強制刺激人的大腦皮層，這樣長期的熬夜會打亂人的生理規律，特別是男人的性激素分泌紊亂會使得性能力下降。因此熬夜傷害男性。
長期熬夜會降低男人性能力。每個男性在不同的年齡段都有著不同的生理現象。到了40歲男人絕對沒有20歲時更加的健康。有一些研究顯示，人有著情緒節律，大約為28天。它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在「情緒高潮」期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，「情緒低潮」期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。
性能力是判斷男性魅力的重要標準之一，補腎壯陽的方法可以有效提高性能力，比如吃韭菜、山藥、羊肉等都有此等作用。睡眠會影響到性能力，睡眠時間合適的話，是可以有效提高性能力的。
人在清晨總會有勃起現象。這與人是否友好的睡眠有關係。如果一個人有著充足的睡眠。那麼這人就能夠晨勃。與我們以前認為的是因為尿液引起的，完全不一樣。如果你每天能夠堅持睡足8小時，人會在充足睡眠時間態中睡醒，此時就產生勃起狀態。每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，就會毫無清晨無勃起現象。總而言之，各位朋友務必認識睡眠是維持性力之重要因素。
專家建議，晚上無早睡習慣者，白天要儘量想辦法找時間午睡，每人睡眠時間應該湊足8小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。因為熬夜傷害男性的生理健康，特別是對於中年男性保健不利。
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